Resiliencia

Estaba dando vueltas hace unos días a cuál sería la forma más fácil de salir de una situación traumática. Me refiero a este tipo de situaciones en las que parece que te quedas atrapado como una abeja en un cristal como a la que hice alusión hace unas semanas, empecé a documentarme para sacar la esencia de las principales recomendaciones y cayó en mi manos este término que, aunque ya le conocía, hasta ahora no le había prestado demasiada atención.

Efectivamente la resiliencia es lo que estaba buscando, en psicología se le da esta acepción: ” la capacidad para afrontar la adversidad y adaptarse a la nueva situación”, pero su acepción en física me resulta mucho más gráfica: “La resiliencia es una característica de un material que le permita reasumir su forma o posición original después de ser sometido bajo una fuerza”

Volver a nuestra forma natural después de estar sometido a una fuerza no es tarea fácil. Aunque esto no significa dejar de sentir malestar ni dolor emocional, incluso podemos sentir una gran dificultad para superar las adversidades.

Hay situaciones que llevan a las personas a sentir una gran sensación de inseguridad, y aun así logran sobreponerse a ellos y adaptarse a la nueva situación.

El camino para obtener la resiliencia no es fácil, implica un gran esfuerzo para enfrentarse a la adversidad que tengamos en ese momento.

La conducta adecuada se puede trabajar como cualquier cosa que nos propongamos en la vida:

• Establece buenas relaciones personales y acepta toda la ayuda y apoyo de las personas que te quieren y ayudan.

• Piensa que cualquier obstáculo se puede superar, no centrarse en el momento actual y pensar que esta situación en el futuro mejorará.

• Cualquier cambio forma parte de la vida.

• Lo que no puedas cambiar déjalo estar.

• Ponte a trabajar en tus metas. Un pasito cada día hacia ellas.

• Busca nuevas oportunidades, seguro que vas a descubrir muchas cosas sobre ti mismo.

• Algo que me ayuda mucho es escribir sobre mis pensamientos y sentimientos relacionados con la situación que quiero superar.

Ante todo no mirar para atrás ni para coger impulso.

 

2017-11-09T12:09:54+00:00

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